①温汤浸种。苦瓜种子皮厚而硬，宜用55～60℃的温水浸种，水要充足，使种子受热均匀。种子入水后要不停地搅拌，维持55～60℃的温度10分钟左右。当水温自然降低到30℃ 左右时，再浸泡24小时。 ②种子消毒。为防止带菌种子传播病害，最好进行种子消毒。用75%百菌菌清800倍液或50%多菌灵500倍液浸种30分钟，捞出冲洗干净并浸清水中3～4小时后进行催芽。 ③催芽。将种子用100℃开水烫过的纱布包好，放在35℃下催芽，两天后降至25～3 0℃，4天后开始出芽，当70%以上种子发芽时即可播种。 ④床土的选择与配制。床上要求营养齐全，质地疏松，保水保肥能力强，透气性好，土壤酸碱度适中，不含土传病害的病原物及虫卵，对苗子有良好的固定能力。一般配比为：肥沃的田土6分、腐熟的圈肥4分，混匀后过筛，每平方米中再加过磷酸钙3公斤、草木灰10公斤、复合肥5公斤，不宜使用氮素化 肥或粪稀。 ⑤床土消毒。床土消毒是减少苦瓜幼苗病虫害、保证幼苗健壮生长的生要环节。一般每立方土可加50%多菌灵100克，50%敌敌畏50克。 ⑥整现苗床。苦瓜一般采用阳畦、薄膜育苗。上年选择背风向阳、地势高燥的场地，在土壤结冻前挖好床址，做好苗床。次年3 月中下旬将育苗的床面整科、压实后，把配好的床土的1/2铺入畦内(厚5～6厘米)，浇一次透水，水渗下去后，用剩下的一半床土铺平床面，再浇一次底水，这样的床面平整，出苗整齐。 ⑦播种。播种适宜时期为3月下旬，应选在晴天上午播种。可按7～8厘米的行株距点播种。可按7～8厘米的行株距点播，随点籽，随覆土堆(高约2厘米)，苗床点完籽并覆好土堆后，应再全成覆一次土，把土堆间隙处也盖上土，厚约0.7厘米，然后覆盖薄膜。一定要把薄膜绷紧，四周压严。